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2023年女足世界杯裁判名单公布 中国裁判谢丽君入选******2023年女足世界杯裁判名单公布 中国裁判谢丽君入选
熬夜看个球 怎么还得了“世界杯综合征” ？****** 近日，广东梅州 的一家医院专门开设的“世界杯综合征”门诊火了。前两天，阿根廷小组赛首战失利，1比2不敌沙特阿拉伯 ，这让很多球迷情绪激动，甚至胸闷气短。门诊专门为球迷开通了绿色通道，多学科联合会诊 。据介绍 ，这些主治医师们均为医院足球队成员，更能共情球迷们 的情绪。 1 世界杯综合征 是什么 ？ “世界杯综合征” 是个统称，指 的 是世界杯期间，由于时差关系 ，不少球迷为了看直播选择熬夜观看，几天下来 ，身体吃不消出现胸闷气短 、睡眠障碍、肠胃不适等与看球相关 的疾病，熬夜和情绪激动 是主要原因 。具体包括以下几个方面 ： 心血管疾病。看球时情绪波动过大 ，改变作息时间不断熬夜 是主要诱因 。如果出现头疼、头晕 、恶心 、胸痛等症状时 ，不要掉以轻心 ，及时测量 是否有高血压。如果出现胸痛，一定要尽快就医 。 胃肠道疾病 ，具体表现为胃疼 、呕吐、腹泻等。很多球迷一边看球一边吃东西或饮酒，因此给肠胃造成了沉重的负担 ，容易诱发胃肠炎、胆囊炎等疾病 。如果饮食不洁或者生冷还会引发胃肠道感染 、腹泻等。 呼吸道疾病 。看球时容易激动 ，加上饮酒后身体容易发热，这时候脱衣服容易受凉，再加上疲劳过度，免疫力下降 ，容易感冒 。 脑血管疾病 。这种疾病主要发生在年龄偏大的球迷，作息时间改变和情绪波动，容易诱发脑血管疾病。
2 看个球怎么就生病了 ？ 不少网友表示不理解，看个球而已，至于熬大夜吗？ 首先客观上来说 ，由于时差的关系 ，确实需要熬夜才能看直播 。2022年世界杯小组赛阶段共有12个比赛日，每日四场比赛，分别在当地时间13时、16时 、19时和22时（北京时间18时、21时、次日0时和次日3时）开球 。所以对于一些球迷来说 ，熬夜 是不可避免的事情 。 又有网友说了，那看重播不就行了吗 ？但是对大部分球迷来说 ，只有看直播才能体会到看球的乐趣 ：直播时的参与感 、一起见证历史 的兴奋感 、仿佛自己的参与观看能改变比赛结果 、永远不知道下一秒会发生什么…… 别说让球迷看重播了 ，甚至延时几秒都 是一件让人难受 的事情 ，毕竟隔壁 的都已经欢呼了 ，你还在紧张着这个球到底能不能进 。所以，熬夜看球 ，为自己喜欢的球员大喜大悲，对一些看球 的粉丝来说，可能真 的至于 。 3 如何预防“世界杯综合征” 毕竟身体要紧 。那么有什么方法可以预防“世界杯综合征”，在快乐 的同时又能保持健康吗 ？ 1 、减少熬夜，补充睡眠。尽量选择最想看的比赛时间观看，凌晨0点和凌晨3点 的球，如果不 是非看不可，就早早洗洗睡吧。如果实在要熬夜，也记得补充睡眠，在不看比赛 的时候利用午休 、熬夜前 的两小时等时间进行休息。另外，患有高血压、心脏病 、冠心病、糖尿病 、神经衰弱等人群 ，都不宜熬夜看球。 图片 2 、饮食方面 ，夜宵尽量选择清淡容易消化的食物 ，油腻煎炸食品和冷饮尽量少吃少喝。可以准备一些水果 ，减少胃肠负担 的同时也能补充维生素。还可以喝些茶 ，相关研究表明，茶叶可能具有预防和缓解昼夜节律紊乱 的潜力 。 3、锻炼方面 ，看球时要避免久坐，特别是患有颈椎 、腰椎疾病 的球迷 ，应该每半小时起身活动 ，避免久坐诱发疾患 ，但注意不要剧烈运动。 图片 4、控制情绪 。夜里 的血管较为脆弱，切勿大喜大悲，过于激动。球迷们要理性看球 ，正确看待输赢，不要把支持的球队输赢与自身输赢混为一谈，注意控制情绪 的起伏。 资料来源：中国新闻网 、重庆晨报、健康时报 、四川在线 整理 ：党敏 （文图 ：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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