“两耳不闻窗外事”真能读好书吗******

　　近来 ，外地某中学在高一年级 的寒假通知书中，希望家长“教育孩子淡化甚至摒弃春节意识 、假期意识” ，言下之意 ，是希望学生“两耳不闻窗外事”，专心学习，埋头苦读。此事引发网友热议 。在中小学课程改革不断深化的今天 ，“两耳不闻窗外事” 的学习方式真能把书读好吗？中小学寒假 的正确打开方式应该 是怎样 的呢？

　　文科老师说

　　光埋头啃书本写不好高考作文

　　北京丰台二中语文特级教师 陈维贤

　　随着课程改革和高考改革 的深入 ，“两耳不闻窗外事 ，一心只在刷题中”的做法越来越难以应对高考 ，更不利于学科素养的提升 。近几年 ，有些名校高考成绩退步，这 是一个重要原因。

　　当下高考无论是考查内容还 是考查方式都和现实生活密切关联 ，直面时代热点，引导课堂教学与日常学习有意识地关注现实热点和生活生产实践。新课程和新高考改革要求必须全面提高学生 的学科素养 ，学习内容和考查要点不再仅仅 是知识，考查方式突出情境运用 ，体现了综合性、情境化特点 。例如 ，2022年新高考Ⅰ卷有这样一道语文信息阅读题 ：“‘己所不欲，勿施于人’出自《论语》，现已成为国际社会公认的处理人际关系和国际关系的黄金准则 。请结合材料对这一现象加以分析 。”北京卷的微写作题目 是：替校学生会“悦读会”拟一则招新启事 ，或者请考生选择一个核酸检测点 ，依据其环境特点设计两米间隔线标志，并写出设计理由。这些考题联系现实生活，创设各种情境 ，涉及面广，都突出了运用考查。

　　我们再看近几年的高考大作文题。2022年全国卷高考作文题的情境 、背景材料涉及围棋技艺里的传统文化，“建团百年”奋发有为的人物，整本书阅读《红楼梦》“大观园试才题对额”，双奥之城展示的体育荣光、国力发展、个人进步等 ，都引导学生以语文 的方式关注时代热点 ，注重传统文化的当代价值。另一作文题“世界青年与社会发展论坛”邀请你作为中国青年代表参会，发表以“携手同一世界 ，青年共创未来”为主题的中文演讲……如此这般，光埋头啃书本 的学生往往无话可说或者只能写些空话套话 。

　　新时代高考改革有三个转变 ：由考试评价工具到全面育人载体的转变，由“解题”到“解决问题” 的转变 ，由“以纲定考”到“考教衔接”的转变。关注现实生活，多读多思，能为更好地学习和应对考试打下坚实 的基础。

　　面对课程学习和考试要求 的变革，寒假里 ，同学们除掌握课本内容外 ，还应该做好以下几点：

　　一是扩大视野，关注现实生活尤其时代热点 ，注重传统文化 ，并打通生活和自我、课本和生活 、高考和现实之间的联系。二 是广泛阅读 ，积累素材，提升思想，提高思维能力 。只有广泛阅读才能提高思想认知水平和思考深度。三 是注重运用 ，由课本知识、方法、理论等向时代热点 、文化生活、课外阅读等方方面面延展 。学习课本知识要关联现实生活，通过了解时事加强思考、提升思想。关注现实要运用课本原理 、知识和方法，进而在运用中夯实基础，提高关键能力 。

　　“时间从来不语，却回答了所有问题。”新时代中学生理应摒弃功利化学习 ，以学科思维方式关注现实生活、时代热点 ，多读多思 。

　　理科老师说

　　缺乏实际生活难以打开解题思路

　　北京市第十八中学年级组长、生物教师 甄兆敏

　　又到了放寒假的时候 。有的学校和老师提出要淡化假期意识 、增强学习意识、弯道超车等一系列要求。如此一来，假期里 ，学生们只是将学习 的地点转移到了家里 。这样 的学习方式真 的对吗 ？

　　30多年前 ，我学生时代 的放假就 是放假 。薄薄 的一本“寒假/暑假作业”，每天很轻松地完成作业 。然后 ，小伙伴们就 是漫山遍野地傻玩儿或者跟着家长一起干农活儿 。那个时候，真 的很享受假期 。现在想来，学生时代 的我似乎是少学了很多知识 ，但 是 ，我并没有丧失对知识的渴求和探索世界 的欲望，解决问题 的能力在这些活动中也得到了很大锻炼 。

　　也许有人说，轻松学习 是不可能 的 ，我们现在关心的 是怎么在高考中得到高分 。那好，我们就从高考说起。

　　在教育部发布 的《教育部关于做好2022年普通高校招生工作的通知》明确提到，2022年高考命题要优化试题呈现方式 ，引导减少死记硬背和“机械刷题”现象 。从1978年我国恢复高考至今，高考题经历了几十年 的进化，现在已经越来越能考查学生的关键能力和学科素养了 。2021年北京生物等级考试题中有一个关于“智能胰岛素” 的题目：它能够在血糖水平高的时候提升降血糖的能力，在血糖水平低 的时候降低降血糖的能力……这个题完全超出了以往 的套路 ，没有现成经验可供借鉴 ，也就 是说靠“刷题”记忆解题套路 是行不通的。要想应对高考，需要全面提升解决问题的能力和素养。在书本中学到的知识往往是高度模式化 的 ，而实际问题是多种多样的。把学习只局限于教材中，必然难以面对多种多样 的实际问题，需要学生走入实际生活。

　　例如 ，假期里学着做个菜 。学生首先得确定自己要做什么菜 ，然后思考向谁去请教，需要准备什么东西，在做菜之前得学会哪些技能 。做好菜之后 ，学生得接受评价。得到评价和反馈之后，后面如何改进。这也是现在高考想要引导学生探究 的过程 ，即发现问题 、查找资料和实地调查，然后解决问题 ，最后在实践中验证解决问题的成果。

　　那么 ，学生在寒假里应该做些什么呢 ？

　　第一，休息和娱乐 。休息权是人的基本权利之一 ，人要学会休息和娱乐 ，而且休息和娱乐有其积极意义 。在休息和娱乐的过程中恢复良好 的身心状态 ，做好进一步学习 的准备，这对于以后的学习和生活非常重要 。

　　第二，做好全面发展 的规划 。学校中 的学习毕竟很难满足学生各方面 的需求，在这个假期里，读几本平时没有时间读 的书 ，学习一些平时没有时间学的技能 ，了解一下社区的历史或者家族的历史，学做几个菜，做些社会实践活动 ，干些家务活儿，提高动手能力……这些都应该是假期生活 的应有之义，也是学生全面发展 的需要 。

　　学生 的成长是个性化 的成长 ，是全面的成长 ，假期 是一个学生张扬个性、全面发展 的合适时间 。应该允许或鼓励学生自我规划假期时间，获得个性化 的全面发展 ，而不是用无穷无尽 的作业来充斥假期 ，然后美其名曰过一个有意义的假期。

　　德育老师说

　　社会实践是校园学习的有益补充

　　北京市广渠门中学德育副校长 毕姗

　　在科技文明欠发达 的年代 ，酷暑和寒冬往往给人类的生产生活带来极大挑战。于 是，极端天气时不再赶赴校园，学生既可以在更安全的环境下休整身心 ，农忙时节还能帮助父母完成一些农业 、手工业劳作，在实践中初步认识社会 ，实现个人价值 。

　　随着空调、暖气的普及 ，天气情况对人类活动的限制越来越小，寒暑假学生的休整也开始拥有新 的内涵。人们发现对青少年的成长而言，实践活动并不 是可有可无的加分项 ，而是大大拓展学习宽度和深化成长体验 的重要内容 。在校的书本学习不免单调，走向社会大课堂 ，发现更活泼灵动 的“生活之书”，发现和辨识“文字之书”在现实生活中 的变形 、思考其中 的相似与差异，发现和体验“文字之书”之外无限丰富的世界，发现自身 的兴趣……自主和实践逐渐成为假期属性，假期作为另一种方式的学习 ， 是对书本学习的补充和深化。

　　然而，面对孩子放假时家长仍需上班无暇照管的现实，很多家长产生了焦虑 。平日 的学业之卷已经相当激烈，自主安排 的假期如何保障孩子 的成长质量？一些家长难免会有多报几个辅导班 、孩子既有人管又有人教的想法。于一些老师而言 ，假期如何让学生巩固在校学习内容 ，查漏补缺，开学后更好地出发？有 的老师也难免会有让学生“摈弃假期意识” 、多布置点作业的想法。

　　家长和老师这样的担忧当然不无道理 ，帮助孩子取得良好的学业成绩也是善意 。但这些考虑 的误区在于，他们误解了教育 的目的 ，教育不 是一场限时比赛 ，没有既定的终点需要去冲刺 。正相反，教育在于漫长而复杂的过程 ，它的魅力在于如何引导孩子们发现和拥抱人生长跑途中的风景或荆棘 ，如何在不同的境遇中体验成长，获得生命 的成熟与幸福 。

　　因此，玩儿“疯”了、玩儿慌了怎么办 ？要解决这样的问题恐怕不在“玩儿”本身，而在玩儿什么、怎么玩儿 。玩儿 是孩子的天性 ，是创造力的源泉 。没有空闲时间，没有玩儿 的心态，很难有突然的发现和奇妙的尝试 。因此，成人绝不能违背教育规律反对孩子玩儿 ，而应该鼓励孩子去玩儿，带着孩子玩儿 。但这种玩儿不是不管不问随孩子沉迷电子游戏，而 是引领孩子从学校和家庭走向社会 ，从书本走向丰富 的生活 。

　　欣赏一场音乐剧 、一次远行 、参观一次博物馆，看看更大的世界 ；参加一次志愿活动 ，在帮助他人 的过程中发现自己的价值 ；去爸爸妈妈上班 的地方转一转，看看他们为了这个小家在怎样努力地奋斗与生活 ；对自己感兴趣 的领域或问题展开一次田野调查 ；走进可能去的高校、研究所 ，提升自己的人文素养和科研能力；甚至，在安全的前提下“打一次工”，体会赚钱的不易，也享受创造价值 的喜悦……校园 的集体学习在假期得以补充完善，每一个孩子都拥有机会和权利在更自主 的时间里走向广大世界 ，通过人与人之间 的交往、做一些有意义的尝试、看一些远方 的风景，深入对书本学习理解的同时，发现自己、发展自己和成为自己。

　　寒假期间 ，也许家长不能时时陪伴 ，但教育不能缺席 。父母们不能将自身的教育责任通过简单付费移交给辅导班 ，而应在持续关注和积极引导中帮助孩子学会自律 ，体验有意义 的生活 。当然，学校作为从事教育工作的专业部门 ，更不应有鼓励学生“两耳不闻窗外事” 的想法，如果我们的孩子不关心社会、不关心国家、不关心他人，他们又如何传承中华民族仁爱之风，如何从小我走向大我 ，如何厚植家国情怀、成长为社会主义合格建设者和可靠接班人 ？

　　更何况，在当前关注学生核心素养 的高考形势下，学生应具备适应终身发展和社会发展所需 的必备品格和关键能力，这些又岂 是“两耳不闻窗外事”能实现的呢？

　　体育老师说

　　中高考对体育锻炼有高要求

　　北京汇文中学学生中心副主任兼体育教研组长 李发

　　相较于“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，“风声雨声读书声声声入耳，家事国事天下事事事关心”才是当代青年应有的姿态。学习如此 ，体育锻炼也不能忽视 。为了增强学生体质 ，近年来中高考体育要求在不断提高 ，比如 ，未来几年中考体育成绩最多要达到70分，而体育纳入高考的呼声也此起彼伏 。目前，我国39所强基计划试点的一流高校 ，已经率先将体育纳入高考 。

　　三年来，疫情对学生体育锻炼造成了一定影响，但随着人们的工作 、生活逐渐回归正轨 ，学校对学生体育锻炼的要求也将逐步恢复常态。在这个过渡期，学生首先要了解正确 的体育锻炼知识。比如 ，如何控制运动强度、避免运动损伤 ，准备活动和拉伸运动有何必要性，什么是科学合理 的营养膳食结构 、作息生活习惯等，这些都 是学生应知应会 、做好体育锻炼 的基础。

　　由于寒假天气比较冷 ，学生可以视情况选择户外锻炼或者居家锻炼 ，不管哪种方式，都应该制订科学 的锻炼计划。其中 ，应包括明确 的锻炼目 的、具体 的练习内容、运动强度(量)、间歇时间、心率范围等。比如我们学校就要求学生在假期采用“间歇式”运动进行锻炼，包括原地高抬腿跑 、收腹跳 、波比跳、深蹲跳等一系列内容，提高学生 的心肺功能 。学生按照制订好的“组间歇”时间去完成锻炼内容，当心率恢复至120至140次/分时即开始下一组练习，长此以往，学生就会逐渐掌握制订锻炼计划 的能力 ，根据不同 的目标安排练习内容。

　　一套科学的体育锻炼方案还要关注到身体 的疲劳与恢复。运动过后，人体会产生疲劳 ，包括身体和心理 的疲劳，休息好有利于身体机能的“超量恢复”，为下一次体育锻炼做好准备 ；如果休息不好 ，下一次锻炼不仅不能有效提高运动水平 ，还可能造成运动伤病。因此 ，每天要保证至少8至9小时的睡眠时间，避免熬夜，为机体创造一个良好的发育环境 。

　　现阶段 ，可能有的学生处于“阳康”阶段，对此 ，学生应该根据实际情况进行体育锻炼。在“转阴”后 的一个月内 ，学生不要急于参与大强度运动 ，可以根据自身水平或需求进行低强度的体育活动，如瑜伽 、徒步等，时间控制在20分钟以内，但要注意，运动时若出现咳喘 、心悸等现象应及时终止 ，不可急于求成 ，要科学恢复体质 。

　　良好 的习惯可能会改变我们的人生 ，一旦养成 ，便可终身受益。体育锻炼计划一经制订 ，需要学生长期 、稳定地执行 ，如果只 是抱着“三天打鱼，两天晒网”的态度 ，其效果会大打折扣。不难发现 ，当我们对某一项事物产生兴趣时 ，就会以一种积极的态度参与其中 ，久而久之便形成了良好的习惯。体育锻炼亦 是如此。学生可以从中获得快感 、成就感，成绩 的提升 、动作技术的改进等都会成为坚持下去 的动因 。此外，体育锻炼还能塑造形体美 、预防疾病等，益处很多 。

一厢难求 ！年夜饭堂食预订火热 ，预制菜成新宠******

　　“你现在打电话太晚了 ，捡漏也未必能捡到，很多人都 是提前一个月就来预订包厢 的。”某餐厅工作人员告诉新京报贝壳财经记者 。

　　兔年将至 ，年夜饭预订火了。

　　早在去年12月份，在各大电商平台搜索“年夜饭”便已经有丰富 的产品上线，而线下门店开放年夜饭预订 的时间则更早些，餐饮业普遍线上线下同时发力，喜迎新春 。

　　新京报记者采访多家餐厅了解到，目前很多年夜饭包厢均已订满，可谓“一厢难求” ，堂食火热，线上预制菜同样备受追捧 ，甚至很多餐厅堂食菜品和预制菜均有销售 ，双管齐下争夺年夜饭市场。

　　一厢难求 ！有顾客提前一年预订年夜饭包厢

　　1月11日，新京报贝壳财经记者随机拨打了全聚德(双井店)、汤城小厨(合生汇购物中心店) 、旺顺阁鱼头泡饼(燕莎奥特莱斯店) 、淮扬府·游园惊梦(北京SKP店)等多家餐厅 的电话 ，得知其年夜饭包厢均已经订满 ，个别餐厅大厅内仍有位置 ，同时店员建议记者尽快预订 ，“估计这两天就会全满了 。”

　　记者了解到 ，很多餐厅在除夕夜当天会停止营业 ，而营业且有年夜饭套餐的餐厅也并不会在这个活动上做过多宣传，大部分是线下营销 ，给到店消费 的顾客做介绍或者发传单。

　　即便如此，预订依然火爆。“很多人都是提前一个月就来预订包厢 。”某餐厅工作人员告诉记者 。

　　经记者摸查了解 ，每桌年夜饭的堂食价格鲜少低于1000元 ，普遍在2000元以上(10人桌居多 ，也就是客单价在200元以上) ，预订要交押金 ，押金在300元至1000元不等，同时需要提前选好套餐 、定好菜品 。

　　有些餐厅在除夕夜当天是不翻台 的 ，只接待预订顾客 ；还有的餐厅仅翻台1到2次，包厢只接待预订顾客 ，大厅只有几桌可以接待非预订顾客，但是店员提醒记者：“如果不提前预订，最好下午四五点就过来 ，否则大概率没位置。”

　　旺顺阁集团副总裁崔余健告诉新京报贝壳财经记者 ：“截至目前，旺顺阁鱼头泡饼23家北京门店、5家提督门店分别已预订年夜饭三百多桌 ，旺顺阁海鲜广场、披云徽宴等几家主打高端宴请 的餐饮门店预订一百余桌 。旺顺阁鱼头泡饼年夜饭堂食套餐有多款选择 ，客单价从240元到370元不等 。”

　　年夜饭“一厢难求” 的情况不局限于北京，全国各地的餐厅均有此类情况发生。

　　1月10日 ，新京报贝壳财经记者了解到 ，杭州知味观 的年夜饭包厢早已被预订满了，“我们做年夜饭已经30多年了 ，很多顾客吃完今年 的就会把明年 的包厢预订上 ，现在我们大厅还有三四桌的余额 ，其他全满了。” 杭州知味观常务副总经理、行政总厨陈永青告诉记者。

　　据陈永青介绍，杭州知味观每年 的年夜饭都是爆满，“每年九、十月 的时候 ，我们的年夜饭菜单就出来了，那时我们会和预订的顾客再次确认一下时间、桌数 、菜品等信息 。”

　　在年夜饭 的准备工作上 ，由于订单很早就满了，所以可以提前预估出春节期间餐厅所需的菜品量，“我们会提前半个月和供应商联系 ，提供我们对每种食材 的需求数据 。也会提前了解员工 的返乡时间，做好春节期间 的培训和排班表，春节假期上岗的员工均按国家标准发放加班费。” 陈永青说 。

　　在年夜饭菜单的设置上 ，据陈永青介绍 ，杭州知味观每年都会对菜单进行微调 ，增加一些市场流行菜 ，“我们主要根据市场需求做调整 ，比如现在新杭州人越来越多 ，所以我们就增加了一些重口味 的菜。”

　　陈永青说 ：“预计今年杭州知味观年夜饭套餐的销量和去年差不多。”在他看来 ，疫情期间，年夜饭经济有过一段低谷期，目前处于回升状态 。

　　紧抓“年夜饭”机遇 餐饮业稳岗留工、错峰休假

　　伴随着“新十条”等政策出台，疫情防控政策 的持续优化，餐饮业强势复苏中 。

　　“旺顺阁鱼头泡饼使用有机鲜活鳙鱼 ，为确保春节期间市场供应，已从多个优质水源地预订活鱼25万斤 。随着门店生意逐步恢复 ，召回了一百多名疫情期间离京的员工 ，也联系了不少小时工 、寒假工作为补充 。无论是堂食 、外卖、外送的年夜饭套餐 ，还是盆菜、腊味 、鱼头泡饼预制菜礼盒，旺顺阁为消费者的年夜饭餐桌做好了充足准备 。” 旺顺阁集团副总裁崔余健告诉记者 。

　　入行20多年来，胡大饭馆此前的除夕夜都是员工 的聚会，并不对外营业 ，今年有所不同 ，胡大饭馆将首次涉足年夜饭套餐。

　　谈及做这一决定的初衷，胡大饭馆运营总监张胜滔告诉记者 ，“可谓 是供应与需求的双向奔赴。”

　　从元旦假期开始 ，胡大饭馆迎来了客流量暴增 ，“元旦期间，我们 的营收比疫情前增长了15%左右，客流量也恢复到了疫情前的九成 ，现在客流量每天都在增长 ，双休日涨幅更大 。” 张胜滔表示 ：“因为很多老顾客或当面或电话来询问我们这边有没有年夜饭 ，又加上我们了解到今年除夕夜不营业 的餐厅较多 ，所以也想抓住这次在经营方面 的尝试机会。”

　　记者了解到，为了稳岗留工 ，胡大饭馆鼓励员工就地过年，安排错峰休假，今年1月份在京工作 的员工按照1.5倍薪资发放 ，春节还准备有红包 。

　　据悉，今年除夕，胡大饭馆 的营业时间 是上午10点至次日凌晨3点，目前已经可以接受预订 ，一共有4款堂食套餐可供选择，即“堂食年夜饭 5-6人1358元套餐 ，8-12人1888/2288/2988元套餐，线上外卖以2-4人餐搭配为主。”为了丰富年夜饭套餐的内容 ，除了小龙虾等经典菜品 ，胡大饭馆还特意推出了干烧大黄鱼等新菜。

　　张胜滔表示 ：“目前我们主要是线下推广年夜饭套餐，今年又是首次除夕夜营业 ，对于那晚的客流量和营业额，我们有着十分积极的预期。”

　　预制菜成年夜饭新宠 ，多家老字号堂食 、预制菜两手抓

　　1月9日 ，高月给家里预订的西贝年货礼盒就到货了，里面是8种预制菜 ，包括狮子头、猪肚鸡 、牛大骨、羊蝎子、烤鱼等等 。

　　“我们去年年夜饭吃的就是预制菜，当时我买了12个菜，1000多块钱 。今年节省成本，只买了8个硬菜 ，下单早 ，活动价才399元，然后再让我妈妈做几个菜就够了。”记者了解到，年夜饭预制菜在去年便已经火爆，今年热度仍在持续 ，不少家庭和高月家一样 ，选择了预制菜和自己做菜相结合的方式来操持年夜饭 。

　　1月9日 ，新京报贝壳财经记者从叮咚买菜等平台了解到 ，在1月2日至8日这周 ，年夜饭预订迎来首个高峰、预制菜遭抢订 。叮咚买菜预制菜负责人欧厚喜说：“以往年夜饭的预订高峰一般在春节前一个礼拜，今年提前了半个多月 。”

　　据了解 ，叮咚买菜已推出“年夜饭预制菜”预订专区，其中 ，主打家乡味道 的传统宴席“八大碗”系列 ，上线仅半个月，销量便突破10万份 ；主打营养健康 、高端品质的海鲜预制菜也很受欢迎 ，比如“避风塘炒面包蟹”，一天被订购5000多份 。

　　另外，叮咚买菜联名各地知名餐厅，如上海老饭店、绿波廊、陶陶居、苏浙汇等 ，推出“年夜饭套餐送到家”系列，一周内已被订购8000份年夜饭。

　　同时 ，记者了解到，很多餐厅为了抓住“年夜饭”机遇 ，不仅开放堂食 、提供外卖，也上线了自己 的预制菜产品。

　　杭州知味观今年便首次推出了年夜饭套餐的预制菜系列 ，“我们堂食 是每桌10人，预制菜主要是为了小群体消费者，准备了2到8人不等 的分量，套餐种类不多 ，主要在我们自己的小程序上售卖 ，目前销量还不错 ，每天至少能卖几十套 ，多的时候有几百套 ，也算是一个新尝试 。”陈永青告诉记者 。

　　老字号餐饮品牌全聚德也是堂食和预制菜两手抓 。据了解 ，全聚德已推出“全聚德”“川老大”“丰泽园”三大品牌 的预制菜产品，包括毛血旺、小酥肉 、酸汤肥牛等菜品 。而全聚德今年为年夜饭定制的家宴礼盒中，烤鸭 是必不可少 的 。

　　在线下门店接受堂食预订 的同时，海底捞外送推出“开饭了”年货套餐，提供金汤酸菜鱼、川香椒麻鱼等多款年夜饭预制菜 。