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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示 ，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼 ，比如快走 、干体力活，哪怕 是和孩子或宠物玩耍 ，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民 ，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短 、剧烈 的活动形式 ，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比 ，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49% ，关联癌症及全因死亡风险降低多至40% 。
重庆将支持纳税人在境外直接使用人民币跨境缴税****** 中新网重庆2月3日电 (牟馨馨 陈颖)记者3日在重庆市税务局召开的全市税务工作会议上获悉，2023年将支持纳税人在境外通过网上申报等方式 ，依托财税库银横向联网系统与人民币跨境支付机制 ，直接使用人民币跨境缴纳税款 。 2023年 ，重庆市将成渝地区双城经济圈建设作为“一号工程”和全市工作的总抓手 。重庆税务部门今年将促进两地税费业务事项、数据应用 、岗责体系深度融合 ，统一税费政策执行口径，联合建立税收政策执行审核机制 ，健全能源开发企业税收征管服务协调机制，组建跨省市税收分析团队 ，服务成渝地区双城经济圈建设 。 此外，重庆税务部门还将通过落实支持创新税费优惠政策 ，推动《支持企业上市涉税事项办理工作指引》落地 ，做精“国际税收指引”“项目税务管家”两个品牌，推动离境退税“即买即退”落地等举措 ，助力重庆开放平台和开放通道建设。 重庆税务部门今年还将加快推动税收执法、服务 、监管的数字化升级和智能化改造，优化数据归集与存储方式，整合历史数据，丰富使用场景，提升数据使用效率，强化数据算法和模型开发 ，逐步实现税收业务从流程驱动向数据驱动转变 。(完) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编 ：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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