减盐食品 的钠含量不一定少 看好营养标签购买低钠食品******

　　“早起开门七件事 ，柴米油盐酱醋茶” ，盐 的重要性在人们日常生活中不言而喻 ，但摄入过量 的盐也有可能引发高血压等慢性病 。近年来，随着人们健康意识的不断提升 ，“减盐”成了生活新风尚 。

　　最近 ，国内各大电商平台纷纷启动年货节线上促销活动 ，减盐酱油 、减盐榨菜、减盐蚝油等被打上“减盐”标签 的食品，颇受消费者 的欢迎 。

　　既然是减盐食品 ，里面 的盐少了，那 是不是就能敞开肚子放心吃了 ？对此，科技日报记者采访了科信食品与健康信息交流中心科技传播部主任阮光锋。

　　减盐食品的钠含量不一定少

　　普通食盐的主要成分 是氯化钠。很多消费者觉得，减盐食品就 是低钠食品 ，这可大错特错了 ，因为一些减盐食品的钠含量不一定低 。

　　记者通过调查发现，在某些减盐食品外包装 的营养标签上 ，每百克食品含钠量甚至超过2000毫克，这个量已经和人体每日所需的钠含量(2000至2500毫克)相接近了 。

　　为什么在减盐食品中 ，还含有这么多钠 ？

　　阮光锋告诉记者 ，这 是因为“国家对减盐食品 的含钠量没有统一标准” ，具体减盐减了多少全靠行业自律 。记者了解到，根据我国《预包装食品营养标签通则》 ，宣称钠(盐)含量减少的食品与参考食品相比，前者钠含量必须减少25%以上 。简单来说 ，一款食品想宣称“减盐”，只需找一款大家熟悉的同类食品进行对标 ，让减盐食品的钠含量比对标食品低25%以上即可。

　　换句话说，减盐减的是相对的百分比，而非减到某个绝对值。如果对标食品含钠量过高，即使减少25%以上 的钠含量 ，减盐食品的钠含量依然可能偏高 。

　　“另外，减盐食品 的口感也可能让消费者在不经意间摄入更多盐 。”阮光锋补充道，不少消费者在挑选食品时注重口感 ，一些减盐调味品 的减盐量一般 ，但口感却可能清淡很多 ，这导致人们在做饭时要放更多 的减盐调味品 ，才能达到让人满意的口感 。“比如，近几年减盐酱油很火 ，但 是它的味道会差一些。原先放一勺酱油就能调出 的味道 ，现在可能需要放2至3勺才行。这样计算下来 ，盐的总摄入量可能 是增加的 。”

　　看好营养标签购买低钠食品

　　相关专家提醒，科学减盐需要从“源头”做起，尽量购买低钠食品 。

　　“低钠不 是减盐 。”阮光锋强调 ，“根据《预包装食品营养标签通则》的要求，每100克食品中钠含量小于等于120毫克方可被称为低钠食品 。因此 ，减盐食品并不一定 是低钠食品；相反，很多减盐食品仍然属于高钠食品范畴 。”

　　识别哪些食品属于低钠食品 ，归根结底要关注的 是钠含量本身 。预包装食品包装袋上 的营养标签，为消费者了解食品钠含量提供了帮助 。

　　专家表示 ，消费者应重点关注食品外包装上营养成分表中钠的含量 ，看清其单位 是“每100克”还 是“每份” ；若单位是“每份”，则还要看清每份是多少克 ，以此来计算食品中的钠含量 。

　　“食用低钠食品、低钠盐等 ，在一定程度上可以控制钠的摄入，但肾脏疾病患者需要征询医生 的意见，不要盲目选择低钠盐 。”阮光锋补充道。

　　除此之外，科学减盐还需要从厨房做起，减少烹饪过程中盐的使用。

　　阮光锋表示 ，可以在厨房中使用限量盐勺 ，巧妙选择天然食材和调料增味 、提鲜，这样可以在增加食物多样性 的同时减少盐 的使用 。例如 ，可以用葱、姜 、蒜 、辣椒 、花椒、柠檬和醋等增味；鸡精 、酱油 、蚝油 、酱料等调料含有较高的钠，用它们提鲜时应适量、合理搭配 。

　　“研究表明，减少5%至10%的烹调用盐通常不会对菜品口味产生明显影响 ，且有助于人们逐步适应并养成清淡少盐的饮食习惯。”阮光锋表示 。

　　最后 ，减盐不仅要控制食盐、鸡精、味精 、酱油等“看得见的盐”的摄入量 ，还要注意减少“隐形盐” 的摄入 。饼干、薯片等食品由于制作工艺的限制，含钠量较高 ，即使吃起来不咸 ，也不宜多吃 。

　　“盐吃多了虽然不好，但盐中 的钠是调节人体生理机能不可或缺 的元素，对维持身体正常 的生理活动和功能起着重要的作用 ，摄取太少或缺乏会出现疲劳 、虚弱 、倦怠等现象 。”阮光锋总结道 ，“我们需要科学减盐 ，但不能矫枉过正 。”(实习记者 裴宸纬)

“网红”美食柳州螺蛳粉去年出口增六成 出口额达八千多万元******

　　中新网南宁1月14日电(陈秋霞)广西壮族自治区人大代表、柳州市市长张壮13日介绍 ，2022年预包装柳州螺蛳粉销售收入达到182亿元、同比增长19.6%，年寄递量超过1亿件 ，实现出口8300万元 ，同比增长61%。

　　当天，广西壮族自治区第十四届人大一次会议记者会在南宁举行 ，张壮出席了记者会。

　　张壮表示，柳州市将加快柳州螺蛳粉产业园项目建设 ，推动柳州螺蛳粉全产业链发展 。

　　柳州市 是中国西南地区 的工业重镇 。张壮介绍 ，五年来，柳州市工业综合实力迈上新台阶，工业总量稳居广西各市首位，规模以上工业企业达1258家 ，产值亿元企业超过400家 ，百亿元企业超过7家 ，千亿元企业2家 。工业投资持续扩大，2022年增长31% 。柳州高新区入围全国园区高质量发展百强 ，智能家电、智能电网 、机器人 、装配式建筑、旅游装备制造、大数据等一批特色产业园区发展壮大。

　　张壮称 ，柳州市深入实施创新驱动发展战略 ，以创新支撑产业高质量发展，拥有国家高新技术企业800家 ，国家级“专精特新”中小企业27家，自治区级智能工厂、数字化车间89家 ，均位居广西第一 。先后成为“科创中国”试点城市、国家创新型城市 、国家知识产权强市建设试点城市 ，获批广西首家自治区实验室——广西新能源汽车实验室 。

　　此外 ，柳州市汽车 、钢铁、机械等三大主导产业持续壮大，上汽通用五菱成为累计产销量突破2500万辆 的车企 。汽车芯片国产化取得重大突破 ，零部件本地配套率达56% 。柳钢集团品种钢占比超过68% ，柳钢集团本部钢材产量突破1800万吨。柳工第二代电动装载机实现上市 ，电动装载机销量占比超过50% 。

　　值得一提的是 ，柳州市新能源汽车产量累计突破170万辆，约占全国1/10。柳州市新能源电池产业集群初步形成 ，建成动力电池产能16GWh ，在建产能66GWh。

　　张壮表示，2023年 ，柳州市将重点推动上汽通用五菱“一二五”工程 ，东风柳汽“E56”战略 ，推动青山瑞浦 、国轩动力电池(二期)等项目建设，加快打造国际新能源汽车产业高地。(完)