国家主席习近平发表二〇二三年新年贺词******

　　新年前夕 ，国家主席习近平通过中央广播电视总台和互联网 ，发表二〇二三年新年贺词 。新华社记者 鞠鹏 摄

　　新华社北京12月31日电新年前夕，国家主席习近平通过中央广播电视总台和互联网，发表了二〇二三年新年贺词 。全文如下：

　　大家好 ！2023年即将到来，我在北京向大家致以美好 的新年祝福 ！

　　2022年 ，我们胜利召开党 的二十大 ，擘画了全面建设社会主义现代化国家 、以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴 的宏伟蓝图，吹响了奋进新征程 的时代号角。

　　我国继续保持世界第二大经济体 的地位 ，经济稳健发展，全年国内生产总值预计超过120万亿元。面对全球粮食危机 ，我国粮食生产实现“十九连丰” ，中国人 的饭碗端得更牢了 。我们巩固脱贫攻坚成果 ，全面推进乡村振兴，采取减税降费等系列措施为企业纾难解困 ，着力解决人民群众急难愁盼问题。

　　疫情发生以来，我们始终坚持人民至上 、生命至上，坚持科学精准防控 ，因时因势优化调整防控措施，最大限度保护了人民生命安全和身体健康 。广大干部群众特别 是医务人员 、基层工作者不畏艰辛、勇毅坚守。经过艰苦卓绝的努力 ，我们战胜了前所未有 的困难和挑战 ，每个人都不容易 。目前 ，疫情防控进入新阶段，仍 是吃劲 的时候 ，大家都在坚忍不拔努力 ，曙光就在前头。大家再加把劲，坚持就是胜利，团结就 是胜利 。

　　2022年 ，江泽民同志离开了我们 。我们深切缅怀他 的丰功伟绩和崇高风范 ，珍惜他留下的宝贵精神财富 。我们要继承他的遗志，把新时代中国特色社会主义事业不断推向前进。

　　历史长河波澜壮阔 ，一代又一代人接续奋斗创造了今天 的中国 。

　　今天的中国 ， 是梦想接连实现的中国 。北京冬奥会 、冬残奥会成功举办，冰雪健儿驰骋赛场 ，取得了骄人成绩 。神舟十三号 、十四号、十五号接力腾飞，中国空间站全面建成 ，我们 的“太空之家”遨游苍穹 。人民军队迎来95岁生日，广大官兵在强军伟业征程上昂扬奋进 。第三艘航母“福建号”下水 ，首架C919大飞机正式交付 ，白鹤滩水电站全面投产……这一切 ，凝结着无数人 的辛勤付出和汗水。点点星火，汇聚成炬 ，这就 是中国力量！

　　今天 的中国 ， 是充满生机活力的中国 。各自由贸易试验区、海南自由贸易港蓬勃兴起 ，沿海地区踊跃创新，中西部地区加快发展，东北振兴蓄势待发，边疆地区兴边富民。中国经济韧性强、潜力大、活力足 ，长期向好 的基本面依然不变 。只要笃定信心、稳中求进，就一定能实现我们的既定目标。今年我去了香港 ，看到香港将由治及兴十分欣慰 。坚定不移落实好“一国两制” ，香港、澳门必将长期繁荣稳定 。

　　今天 的中国 ，是赓续民族精神 的中国。这一年发生的地震 、洪水 、干旱 、山火等自然灾害和一些安全事故 ，让人揪心 ，令人难过，但一幕幕舍生取义、守望相助 的场景感人至深 ，英雄 的事迹永远铭记在我们心中。每当辞旧迎新 ，总会念及中华民族千年传承 的浩然之气，倍增前行信心。

　　今天 的中国 ， 是紧密联系世界的中国。这一年 ，我在北京迎接了不少新老朋友，也走出国门讲述中国主张 。百年变局加速演进 ，世界并不太平 。我们始终如一珍视和平和发展，始终如一珍惜朋友和伙伴 ，坚定站在历史正确 的一边、站在人类文明进步的一边 ，努力为人类和平与发展事业贡献中国智慧、中国方案。

　　党的二十大后我和同事们一起去了延安，重温党中央在延安时期战胜世所罕见困难 的光辉岁月，感悟老一辈共产党人的精神力量。我常说 ，艰难困苦，玉汝于成 。中国共产党百年栉风沐雨 、披荆斩棘 ，历程何其艰辛又何其伟大。我们要一往无前、顽强拼搏 ，让明天 的中国更美好。

　　明天的中国，奋斗创造奇迹 。苏轼有句话：“犯其至难而图其至远” ，意思 是说“向最难之处攻坚 ，追求最远大 的目标” 。路虽远，行则将至 ；事虽难，做则必成。只要有愚公移山的志气 、滴水穿石 的毅力 ，脚踏实地 ，埋头苦干 ，积跬步以至千里 ，就一定能够把宏伟目标变为美好现实。

　　明天 的中国，力量源于团结。中国这么大 ，不同人会有不同诉求 ，对同一件事也会有不同看法，这很正常，要通过沟通协商凝聚共识。14亿多中国人心往一处想 、劲往一处使 ，同舟共济 、众志成城 ，就没有干不成的事 、迈不过 的坎。海峡两岸一家亲 。衷心希望两岸同胞相向而行、携手并进，共创中华民族绵长福祉 。

　　明天的中国，希望寄予青年 。青年兴则国家兴 ，中国发展要靠广大青年挺膺担当。年轻充满朝气 ，青春孕育希望。广大青年要厚植家国情怀、涵养进取品格 ，以奋斗姿态激扬青春 ，不负时代，不负华年 。

　　此时此刻，许多人还在辛苦忙碌 ，大家辛苦了 ！新年 的钟声即将敲响 ，让我们怀着对未来的美好向往，共同迎接2023年的第一缕阳光。

　　祝愿祖国繁荣昌盛 、国泰民安 ！祝愿世界和平美好 、幸福安宁 ！祝愿大家新年快乐 、皆得所愿！

　　谢谢 ！

久缠的痛经与脱发，竟是“隐形消耗” 的代价******

　　医案——小敏 ，21 岁，经行腹痛半年余，伴有脱发 、汗多

　　小敏今年21岁 ，是一位在读 的设计专业大学生。这个学期，她准备毕业实习 ，要设计一系列作品 ，由于经常熬夜，每天都与冰咖啡奶茶打交道 。然而，在半年前 ，她每次例假都会痛经 ，有时还需要服用止痛药。尤其是今年入冬以来 ，每次来例假都不得不请病假，只因痛得直不起腰板 。近来她还掉头发严重 ，出汗也很多，常手脚冰凉，尤其是膝盖以下就像被冰水浸泡，多穿也不觉得暖和。她还经常觉得腹部胀满。上一次来例假时有很多血块 ，血色暗红，腰酸腰痛 。于 是在闺蜜 的陪伴下 ，向德叔求治。

　　德叔解谜——气滞血瘀，寒凝胞宫

　　痛经 的病机主要为冲任气血运行不畅 ，经血流通受阻，以致“不通则痛”或冲任子宫失于濡养而“不荣而痛”。小敏平日嗜食寒凉 ，寒湿伤于下焦、客于胞中 ，经血因寒湿凝滞 ，溢泻不畅而痛经，伴有腹胀 、手脚冰凉 、腰酸等不适 。加之小敏经常熬夜，滋养不了肝血 ，发为血之余，便易出现脱发 。治疗上 ，德叔采用温脾肾之阳，养肝血，佐以疏肝调经止痛。小敏服用中药1周后 ，手脚冰凉明显缓解 ，痛经也缓解了 。

　　预防保健——穴位养生 ，激发阳气

　　冬至已至 。冬至之前地表尚有“积热”，冬至之后则 是真正寒冬 。小敏这类痛经的“冰美人”应做到“三暖”：头暖、背暖和足暖。冬至 是阴阳二气自然转化之时，此时艾灸 、按摩或拍打神阙 、大椎、至阳、足三里等穴位 ，可激发身体阳气 ，驱逐体内寒气，保持身体、手足温暖并增强体质 ，预防疾病。也可于冬至前后四天，用艾条灸神阙穴(将艾条点燃后，以肚脐为中心 ，由远至近转圈熏灼肚脐周围) 。注意不要灼伤皮肤，艾灸时有温热感即可 。每天一次，每次15分钟～20分钟 。

　　德叔养生药膳房——

　　圆肉红枣饮

　　材料：当归15克 ，桑寄生15克，桂圆肉30克，红枣(去核)2-3枚。

　　功效 ：温经散寒补肝肾。

　　烹制方法：上述食材清洗干净后，加入清水750毫升(约3碗水量) ，武火煮沸后改文火煮40分钟，代茶饮 。此为1-2人量。

　　提示：每次月经干净后第三天连续服用3-5天 。

　　当归羊肉煲

　　材料：羊肉300克，山药(鲜品)80克，当归15克 ，陈皮3克，红枣去核2-3枚，枸杞20克，生姜3-5片 ，精盐适量。

　　功效 ：温中散寒止痛。

　　烹制方法：诸物洗净 ，羊肉切块放入沸水中焯水备用 ，山药削皮切块备用；上述食材放入煲中 ，加清水1750毫升(约7碗水量) ，武火煮沸后改文火煲1.5小时，加入适量精盐调味即可。此为2~3人量。（记者 林清清 通讯员 沈中）